Чи можна ходити в сауну з дитиною?
З медичної точки зору, немає жодних сумнівів, що відвідування сауни є корисним для здоров'я. Регулярне відвідування сауни зміцнює імунітет і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Але чи корисно це також дітям? І якщо так, то з якого віку?
Є країни, де діти змалку ходять у сауну. Наприклад, у Фінляндії — батьківщині сауни. Кажуть, що там навіть трапляються «саунні пологи». Хоча з медичної точки зору це питання є досить суперечливим. Але повернемося до основної теми. Німецька федерація саун (так, вона справді існує) зазначає: «Якщо немовля цілком здорове, воно може вперше відвідати сауну вже після досягнення чотирьох місяців».
Я б підійшов до цього питання дещо виваженіше. У громадських саунах дитина обов’язково має бути сухою та чистою. Крім того, є кілька моментів, на які слід звернути увагу:
Дитина повинна бути визнана здоровою за результатами звичайних профілактичних оглядів.
З дітьми не слід відвідувати сауну при занадто високій температурі. Орієнтовна температура — 60 градусів Цельсія.
Діти ніколи не повинні відвідувати сауну без супроводу дорослого.
Особливо на початку відвідування сауни має тривати лише три-чотири хвилини.
Після сауни не слід швидко обливати дітей холодною водою, а краще дати їм повільно охолонути.
Найголовніше: це має приносити задоволення і вам, і дитині.
Якщо дотримуватися цих кількох правил, то насправді немає жодних перешкод для того, щоб брати дітей із собою в сауну. Приємного відпочинку.
Інші цікаві поради
Лімфатичні вузли
Сьогодні знову дещо з дуже важливої категорії: заспокоєння батьків. Нерідко вони дзвонять нам стурбовані, бо помітили шишку на потилиці або голові своєї дитини. І це часто викликає велике занепокоєння.
Стригучий лишай
Завжди існують фази, коли захворюваність на краснуху зростає. У переважній більшості випадків це не є серйозною проблемою для дітей, які захворіли на краснуху - і все ж хвороба може бути проблематичною.
Автомобільна теплова пастка
Влітку хочеться просто піти і купити морозиво або швидко зняти гроші, а дитина може почекати в машині. Це одна з тих речей, які ви ніколи не повинні робити! Тому що автомобіль може стати небезпечною для життя тепловою пасткою за лічені хвилини.