Aller au sauna avec un enfant ?
D'un point de vue médical, il ne fait aucun doute que le sauna est une histoire de santé. Les personnes qui vont régulièrement au sauna renforcent leur système immunitaire et font du bien à leur système cardiovasculaire. Mais est-ce également bon pour les enfants ? Et si oui, à partir de quel âge ?
Il existe des pays où les enfants vont au sauna dès leur plus jeune âge. Par exemple en Finlande, la mère patrie du sauna. Il paraît même qu'il y a là-bas des nids à sauna. Ces derniers sont toutefois plutôt controversés sur le plan médical. Mais revenons-en au sujet principal. L'association allemande des saunas (oui, elle existe vraiment) dit : "Si un bébé est en parfaite santé, il peut aller au sauna pour la première fois après quatre mois révolus".
J'aborderais la question de manière plus nuancée. Dans les saunas publics, il est déjà nécessaire qu'un enfant soit sec et propre. En outre, il y a quelques éléments à prendre en compte :
L'enfant doit être considéré comme étant en bonne santé après les examens préventifs habituels.
Il ne faut pas prendre de sauna trop chaud avec des enfants. Valeur indicative : 60 degrés Celsius.
Les enfants ne devraient jamais aller au sauna sans être accompagnés d'un adulte.
Surtout au début, ces séances de sauna ne devraient durer que trois à quatre minutes.
Après le sauna, il ne faut pas refroidir rapidement les enfants avec de l'eau froide, mais plutôt les laisser se refroidir lentement.
Le plus important : cela doit être amusant pour vous ET pour l'enfant.
Si vous respectez ces quelques règles, rien ne s'oppose à ce que vous emmeniez vos enfants au sauna. Amusez-vous bien.
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