Πηγαίνετε στη σάουνα με ένα παιδί
Από ιατρικής άποψης, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σάουνα είναι κάτι υγιεινό. Οι τακτικές συνεδρίες σάουνας ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνουν κάτι καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι όμως καλό και για τα παιδιά Και αν ναι, από ποια ηλικία
Υπάρχουν χώρες όπου τα παιδιά πηγαίνουν στη σάουνα από μικρή ηλικία. Για παράδειγμα στη Φινλανδία, τη μητέρα πατρίδα της σάουνας. Φημολογείται ότι εκεί υπάρχουν ακόμη και κάστρα σάουνας. Ωστόσο, τα τελευταία είναι ιατρικά μάλλον αμφιλεγόμενα. Αλλά πίσω στο πραγματικό θέμα. Η Γερμανική Ένωση Σάουνας (ναι, υπάρχει πραγματικά) λέει: "Εάν ένα μωρό είναι απολύτως υγιές, μπορεί να πάει στη σάουνα για πρώτη φορά μετά από τέσσερις μήνες".
Εγώ θα ακολουθούσα μια πιο διαφοροποιημένη προσέγγιση. Στις δημόσιες σάουνες, είναι απαραίτητο για ένα παιδί να είναι στεγνό και καθαρό. Υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
Το παιδί θα πρέπει να θεωρείται υγιές μετά τις συνήθεις εξετάσεις.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστή σάουνα με παιδιά. Κατευθυντήρια γραμμή: 60 βαθμοί Κελσίου.
Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να πηγαίνουν στη σάουνα χωρίς τη συνοδεία ενός ενήλικα.
Ειδικά στην αρχή, αυτές οι συνεδρίες σάουνας θα πρέπει να διαρκούν μόνο τρία με τέσσερα λεπτά.
Μετά τη σάουνα, τα παιδιά δεν πρέπει να ξεπλένονται γρήγορα με κρύο νερό, αλλά πρέπει να αφήνονται να κρυώνουν αργά.
Το πιο σημαντικό πράγμα: εσείς ΚΑΙ το παιδί πρέπει να το απολαμβάνετε.
Αν ακολουθήσετε αυτούς τους λίγους κανόνες, δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα που να σας εμποδίζει να πηγαίνετε τα παιδιά στη σάουνα. Διασκεδάστε.
Περαιτέρω ενδιαφέρουσες συμβουλές
Κρύα άκρα
Σήμερα έχουμε ένα ιατρικό ιστορικό από την κατηγορία: μικρό, αλλά πολύ ενοχλητικό. Πρόκειται για το λεγόμενο σύνδρομο Raynaud. Το αποτέλεσμα: κρύα δάχτυλα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών.
Αποφύγετε τη μυωπία
Αν και η κατάσταση της μελέτης δεν είναι ακόμη 100% σαφής, η τάση είναι αρκετά σαφής: υπάρχουν όλο και περισσότερα παιδιά με μυωπία.
Ένθετο συσκευασίας
Είναι λίγο δίκοπο μαχαίρι ... Από τη μία πλευρά, τα φυλλάδια συσκευασίας είναι πολύ σημαντικά και χρήσιμα: για παράδειγμα, αν θέλετε να ξαναδείτε τη δοσολογία ή αν υπάρχει κάτι που πρέπει να έχετε υπόψη σας, π.χ. όσον αφορά το χρόνο μεταξύ των γευμάτων.