Позбудьтеся цього міфу про сон
Тема сну дуже складна, тому ми будемо розглядати її частіше. Тож сьогодні друга частина. І ми хочемо розвіяти один міф.
Цей міф, на жаль, дуже стійкий і говорить про те, що дитина повинна мати певну кількість часу для сну в певному віці. Увага, спойлер: Це повна нісенітниця!
Це починається ще з дитинства. Є діти, які сплять по 18 годин, а є такі, що сплять лише по десять годин. І ті, й інші все ще в межах норми. Є маленькі діти з трьома фазами сну, є з двома, є такі, що взагалі перестають спати у віці двох років, а є й такі, що взагалі не засинають. І тут також все добре для всіх. У старших дітей тривалість сну також індивідуальна.
Так що, не хвилюйтеся і не використовуйте секундомір. Я завжди кажу батькам: важливо те, що виходить в кінці. Іншими словами:
Як ваша дитина почувається вранці? Чи встає вона з ліжка? Чи вона в хорошій фізичній формі? Чи жвава та активна вона в дитячому садку/школі? Чи добре поводиться протягом дня?
Якщо ви змогли відповісти на ці запитання однозначно "так", то баланс сну вашої дитини в нормі.
Але не засмучуйтесь, якщо поки що ви оцінили це неправильно. Зі мною таке теж траплялося. Одна з моїх трьох дітей мала меншу потребу у сні, ніж двоє інших. І нам також знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ця дитина просто повинна лягати спати трохи пізніше, потребує трохи менше сну і при цьому залишається дуже здоровою і врівноваженою в житті.
Тому сьогоднішній меседж такий: не дозволяйте нікому розповідати вам казки і не вірте міфам. Розвивайте в собі відчуття потреби вашої дитини у сні. І тоді ви вбережете себе від одного-двох занепокоєнь, а то й від безсонної ночі.
Інші цікаві поради
Соціальні мережі
Медіаосвіта та медіаграмотність - це тема, яка не дає нам спокою - і не дасть спокою й надалі. Цифрові медіа відіграють дедалі важливішу роль у повсякденному житті наших дітей. Тому стає дедалі важливіше, щоб ми, дорослі, йшли в ногу з часом і продовжували думати про те, що нам потрібно робити, щоб підтримати наших дітей.
RSV
Сьогодні ми поговоримо про тему, яка зараз у всіх на вустах - і це не просто виклик з точки зору вимови: Ми говоримо про "респіраторно-синцитіальний вірус", або скорочено РС-вірус, який цього року особливо напружено працює в педіатричних практиках та клініках.
Лікоть няні
Напівбоги в білому, чорт забирай. Робота нас, педіатрів, дуже непоказна. Ми лише ненадовго стаємо героями, коли справа доходить до "няньчиного ліктя".