Acabar con el mito del sueño
El tema del sueño es muy complejo, por eso lo trataremos más a menudo. Así que hoy toca la segunda parte. Y queremos desmontar un mito.
Este mito es, por desgracia, muy persistente y afirma que un niño debe tener una determinada cantidad de horas de sueño a una determinada edad. Atención, spoiler: ¡Esto es totalmente falso!
Empieza ya en la infancia. Hay quien duerme 18 horas y quien sólo duerme diez. Y ambos están dentro de lo normal. Luego hay niños pequeños que duermen tres siestas, otros dos, otros dejan de dormir la siesta a los dos años, y algunos ni siquiera empiezan a dormir la siesta. Y aquí también todo va bien para todos. Con los niños mayores, la duración del sueño también es individual.
Así que tómatelo con calma y no utilices el cronómetro. Siempre digo a los padres: lo importante es lo que sale al final. Dicho de otro modo:
¿Cómo está tu hijo por la mañana? ¿Se levanta de la cama? ¿Está en forma? ¿Está animado y activo en la guardería/escuela? ¿Se comporta bien durante el día?
Si ha podido responder a estas preguntas con un claro "sí" en la medida de lo posible, el equilibrio del sueño de su hijo es bueno.
Pero no te sientas mal si hasta ahora lo has valorado incorrectamente. A mí también me ha pasado. Uno de mis tres hijos tiene una necesidad de sueño menor que los otros dos. Y también tardamos mucho tiempo en darnos cuenta de que este niño simplemente tiene que acostarse un poco más tarde, necesita dormir un poco menos y sigue estando muy en forma y equilibrado en la vida.
Así que el mensaje de hoy es: no dejes que nadie te cuente cuentos de hadas ni te creas mitos. Descubre por ti misma las necesidades de sueño de tu hijo. Así te ahorrarás alguna que otra preocupación, o incluso una noche en vela.
Otros consejos interesantes
Evite la transmisión de enfermedades
He recibido una pregunta interesante de una madre. A saber: ¿Cómo se puede evitar, o en qué medida se evita, la posible transmisión de enfermedades a los niños en la vida cotidiana? Nota previa: Aquí lo hacemos de forma generalizada, es decir, independientemente del coronavirus. Porque está claro que la sensibilidad a la transmisión de la infección es extremadamente alta en estos momentos. Pero creo que la pregunta es importante en general y, por tanto, se responderá en consecuencia.
Mareos
Maravillosas vacaciones. Si tan sólo no hubiera una cosa... porque con demasiada frecuencia: la época de vacaciones es época de viajes - es época de escupitajos en los asientos del coche. Este desagradable fenómeno se llama cinetosis o simplemente: mareo del viajero.
Sueño II
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