Позбудьтеся цього міфу про сон
Тема сну дуже складна, тому ми будемо розглядати її частіше. Тож сьогодні друга частина. І ми хочемо розвіяти один міф.
Цей міф, на жаль, дуже стійкий і говорить про те, що дитина повинна мати певну кількість часу для сну в певному віці. Увага, спойлер: Це повна нісенітниця!
Це починається ще з дитинства. Є діти, які сплять по 18 годин, а є такі, що сплять лише по десять годин. І ті, й інші все ще в межах норми. Є маленькі діти з трьома фазами сну, є з двома, є такі, що взагалі перестають спати у віці двох років, а є й такі, що взагалі не засинають. І тут також все добре для всіх. У старших дітей тривалість сну також індивідуальна.
Так що, не хвилюйтеся і не використовуйте секундомір. Я завжди кажу батькам: важливо те, що виходить в кінці. Іншими словами:
Як ваша дитина почувається вранці? Чи встає вона з ліжка? Чи вона в хорошій фізичній формі? Чи жвава та активна вона в дитячому садку/школі? Чи добре поводиться протягом дня?
Якщо ви змогли відповісти на ці запитання однозначно "так", то баланс сну вашої дитини в нормі.
Але не засмучуйтесь, якщо поки що ви оцінили це неправильно. Зі мною таке теж траплялося. Одна з моїх трьох дітей мала меншу потребу у сні, ніж двоє інших. І нам також знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ця дитина просто повинна лягати спати трохи пізніше, потребує трохи менше сну і при цьому залишається дуже здоровою і врівноваженою в житті.
Тому сьогоднішній меседж такий: не дозволяйте нікому розповідати вам казки і не вірте міфам. Розвивайте в собі відчуття потреби вашої дитини у сні. І тоді ви вбережете себе від одного-двох занепокоєнь, а то й від безсонної ночі.
Інші цікаві поради
Тики
Сьогодні ми поговоримо про тики - тему, яка викликає велике занепокоєння серед батьків. Тож почнемо з хороших новин: у більшості дітей тик - це тимчасове явище. І в більшості випадків він проходить сам собою. Іноді через тижні, іноді через місяці - але знову проходить.
Адеоніда
Ваш малюк дихає дивно? Це може бути пов'язано зі збільшеними аденоїдами. Ми пояснюємо, з чим це пов'язано і що ви можете з цим зробити.
Зарахування до школи
Стрес, хвилювання, очікування, тривога: почуття, пов'язані зі вступом до школи, можуть бути дуже різними. Але майже в кожному випадку цей час є емоційним - і для дітей, і для батьків. Кілька порад і думок від лікаря. Троє його дітей вже пережили школу, тож він добре знає, про що говорить :-).