Захист від сонця для дітей
Коли справа доходить до захисту від сонця, як це часто буває, існують правила - але ви також повинні підходити до речей зі здоровим глуздом. Будь ласка, не замикайте своїх дітей вдома, панічно боячись шкоди від ультрафіолету. Адже можливе і те, і інше: фізичні вправи на свіжому повітрі та безпечний захист від сонця - якщо дотримуватися кількох правил. Що ніколи не зашкодить: коли дорослі подають хороший приклад.
Шкіра немовлят і маленьких дітей у багато разів чутливіша, ніж у дорослих, оскільки їхній власний захист від ультрафіолету в перші кілька років життя ще тільки формується. Тому немовлята не повинні перебувати під прямими сонячними променями до 1 року, і навіть до дошкільного віку діти повинні уникати палючого сонця.
Тінь і відповідний одяг - найефективніший захист від сонця: дозволяйте дітям гратися в тінистих місцях, де це можливо. Особливо влітку і в сонячні весняні дні діти не повинні гратися на вулиці під час сильного полуденного сонця (з 11 до 15 годин).
Переконайтеся, що вони носять одяг, який захищає від сонця і закриває якомога більшу частину тіла:
Капелюх, кепка або шарф з козирком і захистом для шиї.
Повітряні, бажано з довгими рукавами, футболки або сорочки з не надто щільного матеріалу.
Якщо можливо, носіть одяг із захистом від ультрафіолету (від фактора захисту 30) або з тестовою печаткою ("UV Standard 801").
Широкі штани, якомога довші.
Зручне взуття, яке по можливості закриває тильну сторону стопи.
Сонцезахисні окуляри з хорошим УФ-фільтром, особливо в горах і на морському узбережжі.
Уникайте використання сонцезахисного крему в перший рік життя, оскільки це може спричинити зайве навантаження на чутливу шкіру дитини. Захищайте відкриті ділянки тіла, такі як обличчя, руки або тильна сторона стоп, сонцезахисним кремом, спеціально розробленим для дітей (з сонцезахисним фактором 30). Наносьте достатню кількість сонцезахисного крему, інакше сонцезахисний фактор не буде ефективним. Під час тривалого перебування на відкритому повітрі наносьте сонцезахисний крем багаторазово і повторно наносьте сонцезахисний крем після кожного купання.
Часте зволоження і високий сонцезахисний фактор не повинні спокушати дітей безтурботно гратися під палючим сонцем або перебувати на сонці протягом тривалого часу.
Примітка: Навіть коли небо затягнуте хмарами, до 80 відсотків ультрафіолетового випромінювання все одно потрапляє на шкіру. Тому Всесвітня організація охорони здоров'я запровадила так званий УФ-індекс, який щодня публікується в газетах, прогнозах погоди або в Інтернеті. Якщо УФ-індекс дорівнює 2, спеціальний захист від сонця не потрібен. Чим вище значення індексу, тим більше захисту потрібно.
Для того, щоб виробити достатню кількість вітаміну D, обличчя, кисті рук і руки повинні перебувати на сонці два-три рази на тиждень протягом короткого часу - вдвічі менше часу, ніж потрібно для отримання сонячного опіку без захисту - без прикриття і без сонцезахисного крему.
Джерело: Федеральний центр медичної освіти
Інші цікаві поради
Кліщі
Мій висновок після майже 15 років роботи педіатром у приватній практиці: кліщові хвороби, ймовірно, є найбільш переоціненим ризиком для здоров'я - принаймні, з точки зору батьків.
Укус бджоли та оси (алергія)
Тема, до якої варто придивитися уважніше, оскільки часто все переплутано: алергія на бджолину та осину отруту.
Діти розлучених батьків
На жаль, це тема, про яку доводиться говорити з батьками знову і знову в педіатричній практиці: Як батьки справляються з розставанням або розлученням? Що потрібно мати на увазі, щоб мінімізувати вплив на дитину?