Çocuklar için güneş koruması
Güneşten korunma söz konusu olduğunda, çoğu zaman olduğu gibi, kurallar vardır - ancak olaylara sağduyu ile yaklaşmanız da gerekir. Lütfen UV hasarı konusunda paniğe kapılıp çocuklarınızı eve kapatmayın. Çünkü her ikisi de mümkündür: açık havada egzersiz ve güvenli güneş koruması - eğer birkaç kurala uyarsanız. Asla zarar vermeyen şey: yetişkinlerin iyi örnek olmasıdır.
Bebeklerin ve küçük çocukların cildi, yaşamın ilk birkaç yılında kendi UV korumalarının hala gelişmesi gerektiğinden, yetişkinlere göre çok daha hassastır. Bu nedenle bebekler 1 yaşına kadar doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalı ve hatta okul öncesi çağa kadar çocuklar ideal olarak kızgın güneşten kaçınmalıdır.
Gölge ve güneşe uygun giysiler en etkili güneş korumasıdır: Çocukların mümkün olduğunca gölgeli yerlerde oynamasına izin verin. Özellikle yaz aylarında ve güneşli bahar günlerinde, çocuklar güçlü öğle güneşi sırasında (sabah 11'den öğleden sonra 3'e kadar) dışarıda oynamamalıdır.
Vücutlarının mümkün olduğunca büyük kısmını örten güneşe uygun giysiler giydiklerinden emin olun:
Siperlikli ve boyun korumalı şapka, bere veya atkı.
Havadar, tercihen uzun kollu tişörtler veya çok gevşek dokunmamış malzemeden yapılmış gömlekler.
Mümkünse UV korumalı (UV koruma faktörü 30'dan itibaren) veya test mühürlü ("UV Standardı 801") tekstil ürünleri giyin.
Mümkün olduğunca uzun, geniş kesimli pantolonlar.
Mümkünse ayağın arkasını da kapatan rahat ayakkabılar.
Özellikle dağlarda ve deniz kenarında iyi bir UV filtresi olan güneş gözlükleri.
Bebeğin hassas cildini gereksiz yere zorlayabileceğinden, yaşamın ilk yılında güneş kremi kullanmaktan kaçının. Yüz, eller veya ayakların arkası gibi vücudun kapalı olmayan kısımlarını, çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir güneş kremi ile koruyun (güneş koruma faktörü 30'dan itibaren). Yeterince güneş kremi sürün, aksi takdirde güneş koruma faktörü etkili olmayacaktır. Dışarıda uzun süre geçirirken, güneş kremini tekrar tekrar sürün ve her yüzmeden sonra güneş kremini tekrar uygulayın.
Sık sık nemlendirme ve yüksek güneş koruma faktörü, çocukları kızgın güneşte veya uzun süre endişelenmeden güneş altında oynamaya teşvik etmemelidir.
Not: Gökyüzü kapalı olduğunda bile UV radyasyonunun yüzde 80'i cilde ulaşmaya devam eder. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü, günlük olarak gazetelerde, hava durumu raporlarında veya internette yayınlanan UV endeksini uygulamaya koymuştur. UV indeksi 2'ye kadar özel bir güneş korumasına gerek yoktur. Bunun ötesinde, endeks değeri ne kadar yüksekse, o kadar fazla koruma gereklidir.
Yeterli D vitamini üretebilmek için yüz, eller ve kollar haftada iki ya da üç kez kısa bir süre -korunmasız güneşte yanmak için gereken sürenin yarısı kadar- açıkta ve güneş koruması olmadan güneşe maruz bırakılmalıdır.
Kaynak: Federal Sağlık Eğitimi Merkezi
Diğer ilginç ipuçları
Febril nöbet
Bugün "Pediatrinin Stephen King'i" kategorisinden bir konumuz var. Başka bir deyişle: tam bir korku. Ateşli nöbetler hakkında.
Havuz geliştirme
Tasarruf yapılmalıdır. Özellikle de enerji alanında. Ayrıca kamu sektöründen de. Bu nedenle birçok kasaba ve belediye bugünlerde yüzme havuzlarını kapatmaya karar veriyor - en azından geçici olarak. Ancak bunun çocuklar için geniş kapsamlı sonuçları olacaktır.
Kan örneği alma
Bugün kan örneği alma konusuna odaklanıyoruz. Bu, pediatri pratiğinde o kadar da eleştirilmeyecek bir konu değildir çünkü çok az çocuk bunu havalı bulur. Bu yüzden akılda tutulması gereken birkaç şey var.