Μείνετε χαλαροί ενώ τρώτε

Στην πράξη, συχνά ακούμε δύο προτάσεις σχετικά με αυτό: "Ω, το παιδί μου τρώει σχεδόν τίποτα" ή εναλλακτικά "Το παιδί μου δεν τρώει τίποτα υγιεινό". Φυσικά, το θέμα της διατροφής στο σύνολό του δεν μπορεί να εξηγηθεί σε ένα σύντομο κείμενο, αλλά θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια πτυχή που είναι εξαιρετικά σημαντική για μένα.

Αν το παιδί σας είναι καλά, αν το παιδί σας είναι γυμνασμένο και δραστήριο και χοροπηδάει, αν οι τιμές μήκους και βάρους είναι σωστές στις εξετάσεις και αν το παιδί σας δεν είναι δραματικά άρρωστο, τότε το παιδί σας τρώει αυτό που χρειάζεται και αυτό που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή του.

Παραδέχομαι ότι αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι πραγματικά παράξενο. Το θυμάμαι ακόμα καλά με τα δικά μου παιδιά. Υπάρχουν φορές που τα παιδιά τρώνε Maultaschen και Saitenwürstle ή λίγη πατατοσαλάτα για εβδομάδες ολόκληρες. Αλλά αν τα παιδιά είναι σε καλή φυσική κατάσταση, δεν υπάρχει πρόβλημα.

Αυτό που επίσης συνειδητοποίησα με τα χρόνια: Το ότι τα παιδιά δεν είναι τόσο ευτυχισμένα όσο οι γονείς τους: Όσο περισσότερη φασαρία κάνουν οι γονείς ή ακόμα και οι παππούδες για το φαγητό, τόσο πιο περίπλοκο γίνεται και τόσο χειρότερα συνήθως βγαίνει. Γι' αυτό και η πιο σημαντική μου συμβουλή όταν πρόκειται για φαγητό: Μείνετε χαλαροί όσο το παιδί σας τα πηγαίνει καλά.

Αλλά φυσικά είναι επίσης σαφές ότι εμείς οι γονείς είμαστε υπεύθυνοι να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας δεν έχουν απεριόριστη πρόσβαση σε εξαιρετικά ανθυγιεινά τρόφιμα. Έτσι, για παράδειγμα, να μην πίνουν τα παιδιά παγωμένο τσάι ή να τρώνε μπισκότα όλη μέρα. Είμαστε επίσης υπεύθυνοι για τη διασφάλιση του συντονισμού των γευμάτων. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά τρώνε στο τραπέζι με τους γονείς τους - και δεν τρέχουν στο σπίτι κατά τη διάρκεια του γεύματος. Ως γονείς, πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτά τα πράγματα.

Ό,τι άλλο τρώνε τα παιδιά, αν τρώνε λίγο περισσότερο ή λιγότερο ή λίγο πιο υγιεινά ή όχι τόσο υγιεινά, τα συμβουλεύω να είναι πολύ χαλαρά. Και τότε οι περίεργες διατροφικές συνήθειες ομαλοποιούνται πιο γρήγορα. Τότε το φαγητό είναι αυτό που πρέπει να είναι: Ένα ωραίο, άνετο πράγμα.